8 Vorschläge für Kampf Ziemlich inneren Beziehung
Menschen sind nicht typisch sterben sich zu finden ein Kampf den beträchtliches andere Personen. Ich meine, seien wir ehrlich. Kämpfe saugen. Wer möchte am Ende streiten und weinen wann immer Sie stattdessen am Ende from ein romantisches Date night oder wie Sex?
Das Gesagte, kann ein gut ausgeführter Kampf sein, das vernünftigste Sache stattfinden Richtung Vereinigung. Warum? Wirklich, wenn abgeschlossen richtig, eine Schlacht zeigt das zwei von euch hatten problematisch und statt Kommissionierung Sie haben sich entschlossen, eine Entscheidung zu treffen, um dort zu bleiben und zu arbeiten it. Während das bester Teil von allen? Durch diesen Kampf warst du in der Lage zu sein deine Beziehung stärker zu machen als es war vor.
Jedes Paar verdient die Chance seine Beziehung stärker durch wollen einen bahnbrechenden Kampf auf diese Weise zu haben, bevor sie sich dazu entschließen|wähle|wähle|wähle} abholen und gehe. Sehr das wird dir helfen Jungs vor deiner bevorstehenden groß Kampf, verschiedene Beziehung Fachleute mischte sich ein durch ihre feinsten Ansätze für ein gesundes|gesundes|Eigenes|ein ausgezeichnetes|gesünderes|gesundes und ausgeglichenes} Kampf mit deinem Begleiter. Lesen, und was noch wichtiger ist, zur Kenntnis nehmen.
Wissen was du willst
Verhaltens- und Beziehungsex date Bremenperte Patrick Wanis denkt Ihre Anzahl ein Paar hat spiegelt die hohe Qualität, Wellness oder lange Lebensdauer von Vereinigung. “
“wie ein paar argumentieren und lösen Streit ist mehr wichtig als wie oft sie haben normalerweise erhalten und Konflikt; nur eine große Explosion falsch kann beenden die Verbindung dauerhaft! ” er sagt.
Um gesunder Kampf sein kann}, empfiehlt Wanis empfiehlt Denken über über diese Bedenken sobald Sie denken eine Meinungsverschiedenheit fängt gerade an form:
Genau was tun Sie müssen erreichen bis zur Diskussion / Argumentation?
möchtest ausdrücken dich selbst, mit anderen Worten ., port?
Möchtest du deines Ehepartners verstehen verstehen|Gründe}?
Möchtest du ändern ihr eigenes Verhalten?
Willst du Empathie, Mitgefühl oder eine Entschuldigung?
Basierend auf Wanis geht es es geht mehr um Finden einen Zweck, ob es ist innerhalb Temperatur des Augenblicks betrachten. Fighting mit einer Definition hinter es bedeutet Sie nicht nur spucken herum willkürlich Müll ohne tatsächlich Ende zu Ihrer Tangente.
Begin Soft
Laut Laura Froyen eine Beziehung Spezialist und Mentor, genau wie dein Kampf beginnt ist viel mehr entscheidend als du vielleicht vor. Ob es ist oder nicht Sofort Waffen lodert, wirst du nirgendwo bekommen. Wenn du möchtest Dinge zu zeigt} sein gesünder und zivilisiert, beginnen beruhigen Ihr Partner, während teilen Ihr Perspektive.
“Untersuchungen zeigen, dass 96 Prozent dieser Zeit, wir sind in der Lage, vorhersagen genau wie ein Streit geht hauptsächlich basiert ausschließlich auf Ihr Weg beginnt {beginnt|”,” sagt sie behauptet. “Beginnt leise, mit Entspannung, Verknüpfen Sprache, das betont eigene und Gefühle ist vollständig Schlüssel um gesund Konflikt zusammen mit Ihrem Liebhaber oder irgendjemandem zu haben individuell tatsächlich! “
“möglich {Trigger|verursachen|Defensivität induzieren, und das Gespräch oft. “ein wesentlicher Teil eines weichen Unternehmens ist natürlich und nicht wertend, und { Kritik und Verachtung vollständig aus dem Diskussion. “
{Vergewissere dich, dass du|immer|sicher bist, dass du|sicher bist, dass|du|sicher bist, dass du innerhalb des Angemessenen Headspace ansehen
Nur seit Sie sich fühlen Kämpfen bedeutet nicht, dass Sie grundsätzlich sollten. Wenn absolut Dampf aus eigenen kommt, warten Sie, bis Sie sich zurückhalten, bis diese Emotionen akzeptieren Umgebung. Werden außerhalb sollte nur stärken Erhalten kommunal, da erhöht Stimmen und schlagende Hände einige unerwünschte Aufmerksamkeit.
In der Tat achten Sie aufeinander
Denken Sie daran, {tief durchzuatmen|tief durchzuatmen Atme tief ein. Obwohl Sie wahrscheinlich tatsächlich viel zu bekommen off der Oberkörper, es wahrscheinlich ist Ihr Ehepartner wirklich, auch.
“Manchmal Menschen du solltest nicht wirklich pass auf weil sie sind so wollen raus was sie brauchen ausdrücken dann “sagt Gewerkschaft Coach Shalanda Tookes Wilder. “nimm verwandelt spreche, bestätige, indem du behauptest was du denkst einander bedeutet vor, und fragt Fragen. Verwenden dreht sprechen und validieren genau was war angegeben neigt zu machen jeder aufpassen. Fragen Fragen erlaubt Erklärung. Ton ist auch wichtig in diesem Hauptbereichs Verfahrens. Angenehmer, Verstehen Ton geht eine beträchtliche Entfernung und kann helfen heilen den Schaden. “
So kitschig wie es sein mag scheint, erinnere dich {wie du|wie du|das|bist Methode, mit der Sie die Art und Weise, mit der Sie sein möchten, sprechen möchten. Weiter mit einem Licht -Ton, Vermeiden Wachstum Innen Gesang das darf nur platziere deinen Partner ungefähr defensiven. Du liebst diese Person höchstwahrscheinlich, richtig? Also, sicherstellen nie Schritt on ihre Füße während des Gesprächs .
“{Um|in der Lage zu sein |,|dass Sie|abgeschwächt werden können, finden Sie heraus, wofür funktioniert du “sagt Perlstein. “nimm, treten Sie ein ein anderer Ort oder versuchen einen Spaziergang im Freien zu machen, um dich zu beruhigen. gönne dir die volle Zeit und wieder engagieren Sie sich wenn Sie sind zweifellos ruhig. Wenn Sie nicht sprechen weiter sobald beide Parteien erlebt haben die Gelegenheit sich abzukühlen weiter. “
Nicht Treffer Unter dem Gürtel
Dies kann bestimmt werden durch wie erhitzt du bist zufällig sein, aber unabhängig, du solltest nicht sag etwas du wirst beenden bereuen wann alles angegeben und beendet.
“wirklich extrem verlockend Angriff Ihr Partner wann er / sie hat verletzt Sie und du willst sie fühlen und verstehen dein Unbehagen, “behauptet Wanis. “Jedoch es sei denn das nur Absicht ist Rückzahlung und auch du nicht Aufmerksamkeit solltest hat. “
Behalte das Konversation innerhalb des Gegenwart
ansehen Nach Wilder Erörterung etwas, was bezieht sich wirklich auf warum du bist kämpfst einfach erstellt Dinge schlimmer.
“Die Ergebnis wird enthalten Ressentiments sein, und extrem Ressentiments wird brechen eine Gewerkschaft, “der Typ warnt. “Wenn eine Vergangenheit Verletzung {Unmut verursacht verursacht Ressentiments, nimm sie nach oben für Konversation folgende aktuelle Meinungsverschiedenheit ist behoben. Paare kann loslassen vergangenen und haben nur nützlich Diskussionen tatsächlich viel gesünder Interaktionen wenn sie lernen kämpfen vernünftig. “
{Stellen Sie sicher, dass Sie|Stellen Sie sicher, dass Sie|Immer|Stellen Sie sicher, dass|Sie sicherstellen, dass Sie sprechen IRL
Telefone neigen dazu, für eine SMS an Ihren Partner, nicht kämpfen zusammen. Wenn Sie haben Wörter zu sagen, immer unangenehm, Schritt weg von Sorge und haben die Konversation persönlich “, empfiehlt Wanis. “pass auf Geben in deine Angst oder extrem Gefühle – nicht senden Texte, E-Mails oder Vocals Kommunikation; wenn Sie tatsächlich den Wert Ihre Verpflichtung, dann sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner physisch! “
Wenn es vorbei ist, zu erlauben Bleib auf diese Weise
du dukst es, du hast hattest eine gute Umarmung (oder fantastisch Sex), und jetzt, {es ist Zeit zu|du musst|es ist Zeit zu|du musst|es ist ratsam|es ist der richtige Zeitpunkt, um {den Kampf zu behalten vergangene Zeiten wo es gehört.
“entscheiden gefunden ein Kompromiss , Respekt dein des Abschnitts und nicht {weiterhin|immer|immer|konsequent|Fahren Sie fortlaufend fort, um es beiläufig zu machen oder beiläufig zu erwähnen. Wenn Sie sich entscheiden, wann immer Sie sich entscheiden Wenn Sie zwei davon durchgearbeitet haben, lassen Sie es los, ignorieren Sie es, übersehen Sie es “, sagt Perlstein. “dies kann bauen psychologisch Schutz zwischen Ihnen auch erstellen vertrauen auf Ihre Fähigkeit als zwei kultivieren durch lösen den Konflikt. “
Wenn du findest es schwierig zu behalten Umstände zivilisiert, du Möglicherweise müssen Sie überlegen warum alles ist nicht trainieren wie du gehofft hast sie werden.
“Ist es etwas, das in Beziehung steht Ihre Vergangenheit (wir ziemlich oft modellieren die Art und Weise, wie wir die Betreuer und Menschen überall um uns herum verwalten Konflikt)? wird es sein etwas du hast benutzt Schritte zu verwalten? Ist Problem Umgang mit Wut oder Streit Geschehen in anderen Eigenschaften und Situationen außer zusammen mit Ihrem Ehepartner? Bist du gegenwärtig erwerben gewalttätig oder missbräuchlich wenn du dich selbst findest verrückt bist? ” benötigt Perlstein. “Wenn ja, es ist notwendig für Sie suchen Unterstützung von einem Therapeuten unabhängig um Ergebnisse zu erzielen mit diesem aufzubauen {Wege zu|Methoden zu|Ansätzen|zu|Strategien zu|Techniken, um Taktiken zu handhaben, um Ihren eigenen Ärger / Konflikt in Ihrem Leben zu erleben, den Sie in Ihrem Leben erlebt haben, in Ihrem Leben, das Sie kennen. “
Sie denkt Liebhaber Therapie werden “ein großartiger Weg zu sich auf Interaktion, verbessern Mittel Sie und Ihr Ehepartner Ansatz und Kontrolle Konflikt und Methoden zu reparieren die Partnerschaft danach. “
“Paare Therapie wirklich erleichtert Qualität, Verstehen, und kann mit Kommunikation du Plus Partner entwickeln das Bewusstsein und Fähigkeiten kämpfen gesünder zu bekämpfen, “trägt Perlstein.
Denken Sie daran, Argumente sind wichtiger Element von Erweitern Verbindungen. Nur sicherstellen sie tun es nicht wirklich herausbringen dein dunkel gefärbt area.
Today, get diesen Rat, get out und Kampf eher.
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